Điểm Danh Các Loại THỰC PHẨM Giúp Tăng Sức Đề Kháng

Giữa cơn bão của dịch bệnh Covid -19. Việc giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh để phòng tránh vi khuẩn tấn công là điều vô cùng cần thiết. Ngoài các biện pháp bảo hộ để đảm bảo an toàn thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là một giải pháp giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tốt nhất.

 

Giữa cơn bão của dịch bệnh Covid -19. Việc giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh để phòng tránh vi khuẩn tấn công là điều vô cùng cần thiết. Ngoài các biện pháp bảo hộ để đảm bảo an toàn thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là một giải pháp giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng tốt nhất.

Hãy cùng Bồ Công Anh tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng này nhé !

1.  Các loại gia vị có ngay trong bếp:

Đối với người dân Việt Nam các gia vị như gừng, tỏi, sả.. hầu như rất quen thuộc với mỗi gia đình. Không chỉ làm cho món ăn trở nên thơm ngon hơn, gia vị còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn gừng thường xuyên giúp cải thiện hệ hô hấp và bớt các triệu chứng do các bệnh liên quan đến hô hấp rất tốt.

Theo các nguyên cứu, gừng nên được ăn hoặc uống tươi sẽ hỗ trợ việc chống virus hiệu quả. Ngoài ra, tỏi cũng là lựa chọn tuyệt vời với công dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, chống nhiễm trùng, giảm bớt các triệu chứng cảm cúm.

2.  Các loại thực phẩm giàu kẽm:

Kẽm hỗ trợ cho cơ thể tạo ra bạch cầu và giúp cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm giúp tăng cường sức đề kháng như: thịt bò, tôm cua, cá hồi, thịt gà, hàu, sữa chua và hạnh nhân…

3.  Trái cây có chứa nhiều vitamin C:

 

Các loại trái cây như cam, ổi, kiwi, quýt,.. có chứa nhiều vitamin C giúp chống lại các bệnh cảm cúm hiệu quả. Việc thường xuyên uống nước ép cũng giúp bổ dung vitamin tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

4.  Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể:

Tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng việc cung cấp đầy đủ vitamin có trong rau xanh. Các loại rau như cải bó xôi,  súp lơ,.. giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm.

5.  Ăn thực phẩm giàu pectin:

Pectin có chứa nhiều trong các loại của cải đường, bắp cải, cà rốt và các loại trái cây như lê, táo, nho hay các loại trái cây có múi.

6.  Sữa chua:

Ăn sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể, các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa cân bằng và giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Gần 70% hoạt động của hệ miễn dịch đều diễn ra trong ruột, chính vì thế hệ tiêu hóa càng tốt thì sức đề kháng càng được cải thiện.

Chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và vận động họp lý sẽ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------

ĐẠI TÙNG PHÁT FOODS

Hotline : 0902903992

Email : office.daitungphat@gmail.com

Địa chỉ : 42 đường số 7, khu phố 5, phường Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức

Mã số Thuế: 0316717851


Tin tức liên quan

Việt Nam chi khoảng 15,5 triệu USD nhập khẩu thịt bò Mỹ, Úc
Việt Nam chi khoảng 15,5 triệu USD nhập khẩu thịt bò Mỹ, Úc

816 Lượt xem

Theo số liệu từ Tổng cục Hải quan, trong 2 tháng đầu năm 2018, Việt Nam đã nhập khẩu 1.349 tấn thịt bò từ Mỹ, trị giá 8,9 triệu USD (khoảng 181 tỷ đồng); nhập từ Úc 948 tấn thịt bò, tương đương 6,6 triệu USD (khoảng 143 tỷ đồng).
Kinh nghiệm KINH DOANH Suất Ăn Công nghiệp Thành Công
Kinh nghiệm KINH DOANH Suất Ăn Công nghiệp Thành Công

3128 Lượt xem

Vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm là vấn đề được cả xã hội quan tâm trong thời buổi hiện nay. Đặc biệt đối với những suất ăn công nghiệp, việc nấu nướng với số lượng lớn, phục vụ nhiều người cùng một lúc có thể khiến chất lượng món ăn giảm đáng kể.

Cách BẢO QUẢN Thực Phẩm Thông Minh Cho Bà Nội Trợ
Cách BẢO QUẢN Thực Phẩm "Thông Minh" Cho Bà Nội Trợ

1805 Lượt xem

Bảo quản thực phẩm là làm chậm quá trình hư hỏng của thực phẩm và giữ cho thực phẩm được tươi ngon và giữ được giá trị dinh dưỡng có trong thực phẩm. Nếu bảo quản thực phẩm không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

99% NGƯỜI SỬ DỤNG LOẠI RAU NÀY KHÔNG BIẾT CHÚNG CÓ TÁC DỤNG NGỪA UNG THƯ
99% NGƯỜI SỬ DỤNG LOẠI RAU NÀY KHÔNG BIẾT CHÚNG CÓ TÁC DỤNG NGỪA UNG THƯ

1379 Lượt xem

Nói đến loại rau giúp con người phòng chống ung thư, bông cải xanh được mệnh danh là “loại rau chống ung thư số 1”.

7 bước giúp bạn KINH DOANH thực phẩm sạch thành công
7 bước giúp bạn KINH DOANH thực phẩm sạch thành công

2821 Lượt xem

Ngày nay, thực phẩm bẩn hay thực phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đang tràn lan trên thị trường đồng thời khiến người tiêu dùng cảm thấy e ngại, lo lắng. Chính vì vậy, các cửa hàng kinh doanh thực phẩm sạch mọc lên ngày càng nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu của các gia đình đối với nguồn thực phẩm sạch và an toàn.

6 LOẠI THỰC PHẨM QUEN THUỘC NHƯNG RẤT NGUY HIỂM NẾU SỬ DỤNG SAI CÁCH
6 LOẠI THỰC PHẨM QUEN THUỘC NHƯNG RẤT NGUY HIỂM NẾU SỬ DỤNG SAI CÁCH

1264 Lượt xem

Thống kê của các chuyên gia về 6 loại thực phẩm nguy hiểm hàng đầu thế giới, gồm cả hoa quả, rau củ và động vật.

10 Mẹo Vặt Nấu Ăn học lỏm từ Đầu Bếp cho các chị em nội trợ
10 Mẹo Vặt Nấu Ăn học lỏm từ Đầu Bếp cho các chị em nội trợ

2169 Lượt xem

Cùng “học lỏm” 10 mẹo vặt nấu ăn từ đầu bếp để mang đến cho gia đình bạn những bữa ăn ngon miệng, ấm cúng nhé.

CÁC TIÊU CHÍ LỰA CHỌN THỰC ĐƠN SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP ĐÚNG CHUẨN
CÁC TIÊU CHÍ LỰA CHỌN THỰC ĐƠN SUẤT ĂN CÔNG NGHIỆP ĐÚNG CHUẨN

3514 Lượt xem

Thực đơn suất ăn công nghiệp có lẽ đã quá quen thuộc với chúng ta hiện nay. Thế nhưng không phải ai cũng biết những tiêu chí cần thiết để lựa chọn một thực đơn phù hợp. Bài viết dưới đây Đại Tùng Phát Foods sẽ chia sẻ cho bạn những điều cần biết về thực đơn suất ăn công nghiệp.

NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG THỰC PHẨM ĐÔNG LẠNH ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG
NGUYÊN TẮC SỬ DỤNG THỰC PHẨM ĐÔNG LẠNH ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG

1104 Lượt xem

Thực phẩm đông lạnh cần được bảo quản và xả đông đúng cách để không làm biến chất và nhiễm khuẩn.

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng